Macronutrientes e micronutrientes

Contente

• Micronutrientes e macronutrientes
• Exemplos de micronutrientes e macronutrientes
• Exemplos de macro e micronutrientes
• Mais informação?

Micronutrientes e macronutrientes

UMA micro nutriente É um tipo de nutriente que deve fornecer pequenas doses de substâncias para colaborar em diferentes processos metabólicos do corpo. Desta forma, eles colaboram com o equilíbrio e com as substâncias que cada órgão do corpo preciso para a saúde do corpo.

UMA macronutriente É um tipo de nutriente que fornece grande quantidade de energia ao organismo dos seres vivos. Dentro desta família de macronutrientes, uma classificação pode ser feita entre:

• Macronutrientes orgânicos. Dentro deste grupo você pode encontrar carboidratos, proteína e também vitaminas (que pertencem a micronutrientes)
• Macronutrientes inorgânicos. Eles são minerais como água e oxigênio.

A principal diferença entre um e outro é que macronutrientes são responsáveis ​​pela produção de energia, enquanto micronutrientes Eles fornecem apenas pequenas quantidades de nutrientes para manter a saúde do corpo.

Veja também: Exemplos de elementos de rastreamento (e suas funções)

É importante mencionar que um tipo de substância pode ser considerado um macronutriente para um tipo de organismo vivo, mas que a mesma substância pode ser considerada um micronutriente em outros tipos de seres vivos. Isso significa que o mesmo nutriente pode ser essencial para um tipo de organismo (tornando-se assim um macronutriente para ele), mas ao mesmo tempo prejudicial para outro ser vivo (transformando-o em micronutriente).

Exemplos de micronutrientes e macronutrientes

( *) Carboidratos: Açúcar, Glicose, Frutose.
( * *) Proteínas: Carnes, Legumes, Nozes, Massas, Arroz.
( * * *) Lípidos: Óleos, Gordura Saturada e Gordura Insaturada. (Vejo: exemplos de gorduras)

Exemplos de macro e micronutrientes

• Cálcio
• Sal (sódio e cloreto)
• Magnésio
• Potássio
• Combine
• Sulfureto

Mais informação?

• Exemplos de lipídios
• Exemplos de gorduras
• Exemplos de proteínas
• Exemplos de carboidratos