Contente
- Tipos de autoestima
- Características da pessoa com alta autoestima
- Características da pessoa com baixa autoestima
- Autoestima e adolescência
- Exemplos de alta autoestima
- Exemplos de baixa autoestima
o auto estima É o autoconceito ou percepção que uma pessoa tem de si mesma. É uma construção que começa a se formar na infância e continua ao longo da vida. Este autoconceito é modificado ou alterado dependendo das experiências pessoais e do ambiente em que a pessoa cresce e se desenvolve.
Quem sou, como sou, como é meu corpo, de que coisas gosto, como é minha atuação no trabalho ou nas relações sociais; as respostas que uma pessoa dá a todas essas perguntas formam a imagem que ela tem de si mesma.
Tipos de autoestima
A autoestima está relacionada a conceitos como autovalor e autoconfiança. É comumente dividido entre alto e baixo.
- Uma pessoa com Alta auto-estima Ela é uma pessoa que tem confiança e um grande senso de valor para si mesma. Ela é obstinada, motivada e entusiasmada. Ele desenvolve um olhar compassivo, realista e respeitoso para consigo mesmo e para com os outros. Por exemplo: um adolescente que é incentivado a mostrar uma música que compôs.
- Uma pessoa com autoestima baixa É aquele que tem dificuldade em valorizar e reconhecer as características que o diferenciam dos demais. Tem um discurso interior negativo, pouca autoconfiança. Por exemplo: uma menina que não joga vôlei com os colegas por medo de errar.
A formação da autoestima tem seus alicerces na primeira infância (influenciada pelos pais e pelo ambiente familiar). Ao longo da vida, a pessoa pode trabalhar seus pensamentos, atitudes e preconceitos para melhorar o valor que tem de si mesma.
Ambos os tipos de autoestima podem ser direcionados a alguns atributos específicos da pessoa ou à pessoa em geral. Por exemplo: Uma criança pode se sentir desconfortável sempre que tem que resolver um problema de matemática porque se sente inadequada, mas pode mostrar grande autoconfiança ao interagir com os colegas.
- Pode ajudá-lo: Exemplos de pontos fortes e fracos
Características da pessoa com alta autoestima
- Explore todo o seu potencial.
- Tem confiança em estabelecer metas e tenta alcançá-las.
- Crie um ambiente de afeto e apoio ao seu redor.
- Gera laços de respeito e empatia consigo mesma e com os outros.
- Desenvolve-se: autoconhecimento (sei quem sou), aceitação (me aceito como sou), superação (procuro melhorar o que sou), autenticidade (mostro e compartilho o que sou).
- Possui um equilíbrio emocional cuidadoso.
- Conheça os limites e fraquezas e viva com eles.
- Confie no seu próprio julgamento ao decidir e agir.
- É reconhecido em igual dignidade com outras pessoas.
- Reconheça as diferenças e diversidade de habilidades, personalidades e talentos.
Características da pessoa com baixa autoestima
- Mostra falta de compaixão por si mesma.
- Você tende a se comparar com os outros.
- Procure a aprovação de outras pessoas.
- Você se sente inseguro quanto à sua aparência ou habilidades pessoais.
- Pode tender ao isolamento, sofrer fobias sociais ou experimentar uma sensação de vazio e incompreensão.
- Sua baixa auto-estima pode ser causada por uma falha em atender às expectativas dos pais em relação a ela.
- Isso leva a distúrbios emocionais e psíquicos.
- Ele não consegue admirar seus talentos ou conviver harmoniosamente com suas fraquezas.
- Sua baixa auto-estima pode estar enraizada na influência negativa de outras pessoas ou em experiências traumáticas.
- Você pode trabalhar buscando motivações e dando importância à autoestima para melhorar sua autoestima.
Autoestima e adolescência
Autoestima é um conceito da psicologia. Foi incluída pelo psicólogo Abraham Maslow em sua pirâmide (teoria psicológica das necessidades humanas) como uma necessidade básica do ser humano necessária para sua motivação, para se conhecer e se aprimorar.
A adolescência é o período de mudança em que se passa da infância para a vida adulta. Há uma descoberta de identidade (psicológica, sexual, interesses). Nessa etapa, buscam-se novas emoções e estímulos, amplia-se o campo de relações e consolida-se a própria imagem. É uma fase em que o adolescente se conhece, aprende a respeitar-se e fortalece sua autoconfiança.
- Pode ajudá-lo: Estágios do desenvolvimento humano
Exemplos de alta autoestima
- Um professor que incentiva a participação dos alunos nas aulas.
- Uma mulher que abre seu próprio negócio.
- Uma pessoa amorosa e interessada pelo bem dos outros
- Um adolescente que consegue se recuperar após a perda de um ente querido.
- Um funcionário que admite ao chefe que errou, mas quer tentar novamente.
- Um adolescente que aprende a tocar um novo instrumento e está confiante de que pode fazê-lo.
- Um jovem que se atreve a chamar a garota da classe de que gosta.
- Uma pessoa que se alegra com as realizações dos outros.
- Uma criança que está animada para ser bombeiro no futuro.
Exemplos de baixa autoestima
- Uma criança com fobias sociais.
- Um homem com forte depressão que o leva a usar substâncias para fazer mal a si mesmo.
- Aluno que não participa da aula com medo de falar mal.
- Uma mulher que se sente insegura com seu corpo.
- Uma adolescente que se apega a um parceiro violento que não a valoriza.
- Uma pessoa com transtornos de ansiedade.
- Um adolescente que precisa do aval dos pais para dar sua opinião.
- Uma mulher que culpa seus filhos pelo casamento.
- Uma pessoa com frequentes sentimentos de culpa, inutilidade e desamparo.
- Siga com: Exemplos de motivação
