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oritmo circadiano refere-se às oscilações que passam por certas variáveis biológicas durante um intervalo regular de tempo.
O ritmo circadiano, então, tem a ver com uma sequência de eventos que ocorrem nos seres vivos ao longo do dia, lembrando que a natureza não é estritamente a mesma ao longo das 24 horas.
O relógio biológico
No caso do ser humano, a existência de um ritmo circadiano implica considerar que a ordem em que ocorre a vida para a maioria, com um certohora de descanso e outra de atividadeNão é produzido apenas por razões culturais, pelo contrário, tem uma relação direta com a natureza humana.
A maioria das funções vitais do ser humano Eles obedecem a este ritmo, o que implica que seus valores não são constantes, mas dependem do ciclo diário em que são analisados: os padrões de variação se repetem dia a dia.
Às vezes quando ritmo circadiano é conhecido coloquialmente como relógio biológico ou relógio interno. A origem desta sequência de eventos pode ter se originado no células mais primitivo, para proteger a replicação do DNA da alta radiação ultravioleta, presente durante o dia. É a partir dessa mudança que a replicação do DNA começa a ocorrer durante a noite, algo que já estava presente nos seres hominídeos.
- Veja também: Exemplos de ritmos biológicos
Exemplos de ritmo circadiano
- Os problemas do jet lag quando uma pessoa precisa viajar para outro país (jet lag).
- A temperatura corporal mais baixa nas primeiras horas da manhã.
- Sono profundo que ocorre por volta das 2 da manhã.
- Interromper os movimentos intestinais às 22h30.
- Secreção de melatonina por volta das 21h00
- A temperatura corporal mais elevada, por volta das 19h00.
- A maior elasticidade muscular, às 17:00.
- Melhor coordenação ao meio-dia.
- O aumento da pressão arterial por volta das 6:00.
- A maior secreção de testosterona é por volta das 09:00.
Modificação de ciclo
o duração do ciclo rítmico É, como a duração do dia, 24 horas: é comum que o ritmo se mantenha estável com um período dessa quantidade em condições constantes.
Este ciclo pode ser modificado, mas por sua própria natureza deve ser arrastado, o que implica que quando ocorrerem estímulos externos É comum que o relógio mude por alguns dias até voltar ao normal.
Além disso, é importante que o relógio circadiano mantenha sua periodicidade de 24 horas independentemente das condições de pressão atmosférica e temperatura, no processo conhecido como compensação de temperatura.
O ritmo circadiano é um processo que ocorre tanto em humanos quanto em alguns animais. A afirmação é comumente aceita que em animais diurnos (como humanos), o período de relógios endógenos É maior que 24 horas (afirma-se que quando o homem está isolado de seu meio externo, seu período é de 24 horas e meia), enquanto à noite é menor.
Distúrbios de ritmo
Como os diferentes mecanismos do corpo humano, o relógio biológico interno pode ter alterações e problemas. A duração maior ou menor que 24 horas pode produzir complicações diversas na medida em que o cotidiano se organiza para viver dessa forma, bem como os fatores que os treinam. relógio biológico, como a intensidade da luz.
O problema mais imediato desses distúrbios é sono curto ou extremamente longo, mas com o tempo isso pode levar a diferentes doenças, geralmente cardiovasculares.
